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這幾天我身體微恙
起先是噴嚏打不完 鼻水流不停 接下來是喉嚨不適 就這樣拖了兩三天
也陸續聽到有幾個朋友也因為季節轉換而小感冒


各位朋友們 請保重啊!


颱風後感冒患者恐增3成

2008年10月01日蘋果日報

薔蜜颱風剛離台,可明顯感覺這幾天氣溫下降,天氣轉涼後,特別容易引起感冒。秋天因感冒或上呼吸道感染引發的咳嗽,稱為秋咳。台北長庚醫院中醫部醫師高銘偵表示,從上一個辛樂克颱風襲台以來,門診中感冒的病患就比平常多了2到3成,而就在薔蜜颱風走後的第二天(9/29),門診預約病人中,就已有4、5人開始出現感冒症狀。想在下個颱風來臨前調養身體、預防秋咳,高銘偵醫師建議可喝些養肺湯飲。

秋咳,又稱為乾咳或燥咳,特點是咳嗽的聲音聽起來較乾燥、沒有痰,只要感覺喉嚨癢,就忍不住一連串的暴咳。有些人體質較弱,可能從秋天一路咳到冬天。北醫附醫傳統醫學科醫師張家蓓建議,想改善兼預防秋天燥咳,基本保養可選用潤肺的白木耳、百合、杏仁茶等,也正好呼應中醫理論裡所謂的「秋天養肺」,若能把握這個時候將肺調理得宜,冬天也比較不會感冒。 

百合木耳湯
材料:百合35克、白木耳19克、杏仁7克、玉竹11克、冰糖適量。
作法:除了冰糖之外,所有材料放入鍋中,加3碗水煮至約剩1碗的份量。去渣後加冰糖,待冰糖溶化即可。
用法:每天早、晚各喝1碗,可連續喝5天左右。
作用:百合能安神;白木耳潤肺、清涼退火,可改善乾咳。 

川貝燉雪梨
材料:川貝10克、雪梨1粒。
作法:將雪梨洗淨、削皮切開去核後,再塞進川貝。然後將兩個半顆雪梨用牙籤固定後放入碗中,加入適量的清水,用電鍋燉煮30分鐘。
用法:1星期吃2次
作用:川貝能舒緩咳嗽、潤肺,雪梨溫而不寒,適合養肺。 

川貝冰糖汁
材料:川貝粉15克、冰糖20克。
作法:將川貝粉和冰糖一起放入碗內,加約150c.c.的水,用電鍋燉煮20分鐘。
用法:每天早、晚各喝1次,連續服用3至5天。
作用:川貝可舒緩咳嗽、潤肺。 

要注意
老師 總機是危險群

一名年輕的女老師上門求診,因上課時需要不停開口說話,9月初感冒之後,雖然退燒了,卻留下難癒的咳嗽,嘗試喝咳嗽糖漿,但是喉嚨實在太痛,吃喉糖雖暫時舒爽,但咳得更厲害;晚上平躺時更難受,精神大受影響。
高銘偵醫師說,工作需經常說話的老師、總機小姐或業務等,都是咳嗽的高危險群;張家蓓醫師表示,老年人也要特別小心。一般咳嗽約2至3個星期會好轉,但秋咳想要痊癒,最好要充分休息,避免喉嚨反覆發炎,導致病情時好時壞,拖延太久將更難痊癒。
秋天早晚溫差大、空氣較冷,建議可戴口罩隔絕冷空氣,且忌食補品或燥熱的食物,如薑母鴨、麻油雞等,而甜膩的糕餅、巧克力也不行。此外,要減少熬夜、抽菸、喝酒,並多喝溫水,別太依賴喉糖。張家蓓說,不要食用柑橘類水果,因為裡頭的物質經研究證實會誘發咳嗽。 

秋天養肺防咳
北醫附醫傳統醫學科醫師 張家蓓
秋天氣候比較乾燥,所以要調養肺部,可以增加免疫力,讓呼吸道順暢。

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    spring3762 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()